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Gemüse-Kartoffelpfanne (Illustrationsbild) 

Zutaten (für 2 Portionen):

  • 400 g festkochende Kartoffeln
  • 1 rote Paprika
  • 1 kleine Zucchini
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 EL Öl
  • 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
  • 1 Prise Kreuzkümmel (optional)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 50 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Emmentaler)
  • Frische Petersilie (optional)

Zubereitung:

  1. Kartoffeln kochen:
    Kartoffeln schälen, in kleine Würfel schneiden und in Salzwasser ca. 10 Minuten garen, bis sie fast durch sind. Abgießen und ausdampfen lassen.

  2. Gemüse vorbereiten:
    Paprika und Zucchini würfeln. Zwiebel fein hacken.

  3. Anbraten:
    Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Kartoffeln darin goldbraun anbraten. Anschließend das Gemüse und die Zwiebel hinzufügen und 5–7 Minuten mitbraten.

  4. Würzen:
    Mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen. Alles gut vermengen.

  5. Käse hinzufügen:
    Kurz vor dem Servieren den geriebenen Käse über die warme Pfanne streuen, damit er leicht schmilzt. Alternativ den Käse getrennt mitnehmen und beim Aufwärmen hinzufügen.

  6. Mitnehmen oder aufwärmen:
    Das Gericht kann in Behältern mitgenommen und problemlos in der Mikrowelle oder im Topf erwärmt werden. Die Zutaten bleiben auch nach dem Erwärmen lecker und sättigend.

Tipps:

  • Du kannst die Zucchini durch Möhren oder Brokkoli ersetzen, falls du etwas Abwechslung möchtest.
  • Für mehr Würze etwas Chili oder Knoblauch beim Anbraten hinzufügen..

Mittwoch, 04.11.2026 [Herbstferien]

Der Nachmittag
von 14:00 - 17:59 Uhr

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Moderation:
Aktueller Titel:
Miley Cyrus
Midnight Sky

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Nachfolgend geplante Sendungen
Zeit Sendung Moderation
18:00 - 19:59 Servus Feierabend Jürg Weber
20:00 - 21:59 Der Rock Saloon Beat Nyfeler
zuletzt gespielte Titel
Zeit Titel
17:23 The Glitter Band - Angel Face
17:18 Alcazar - Crying at the Discoteque
17:14 Céline Dion - That's the Way It Is
17:10 Big Fun - Blame It on the Boogie
17:07 David Guetta, Sia - Titanium (feat. Sia)